Sprawność seksualna mężczyzny po 60 roku życia

Ukończenie 60 lat dla wielu mężczyzn jest zakończeniem życia erotycznego, z uwagi na znaczny spadek sprawności seksualnej. Jednak w praktyce, wcale nie musi tak się stać. Żeby nadal cieszyć się sprawnością w łóżku jak za dawnych lat, warto przestrzegać kilku zasad. Co można zrobić?

Systematyczne badania

Problemy z erekcją mogą być objawem ukrytych chorób, np. cukrzycy, zaburzenia pracy nerek i wątroby lub znacznym miażdżycą tętnic i naczyń krwionośnych. Choroby te upośledzają krążenie krwi oraz jej dopływ do ciał jamistych penisa. To powoduje, że nie zostają dostatecznie ukrwione, aby doszło do wzwodu. Poza tym, cukrzyca powoduje uszkodzenie nerwów, co dodatkowo przekłada się na problemy seksualne. Dlatego systematyczne badania pozwalają wykryć ewentualne schorzenia na wczesnym etapie i podjąć leczenie. Nawet jeśli kuracja Viagrą, Cialis lub Kamagrą przynosi efekt, to warto zdiagnozować przyczyny problemów z potencją. Do podstawowych badań, które warto wykonać należą: morfologia krwi, badanie moczu i stężenie złego cholesterolu (LDL). Na tej podstawie można wykryć ewentualne schorzenia w organizmie.

Odpowiednia aktywność fizyczna

Systematyczne ćwiczenia fizyczne nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie i samopoczucie, lecz także zwiększają poziom testosteronu. W trakcie wysiłku krew zaczyna prędzej krążyć, dzięki czemu naczynia krwionośne oraz żyły przepłukują się z mikro złogów cholesterolu. To sprawia, że podczas pobudzenia seksualnego, przez drożne żyły do penisa dopływa więcej krwi. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie silniejsze wzwodu. Warto codziennie spacerować, uczęszczać kilka razy w tygodniu na basen lub uprawiać jazdę na rowerze. Wysiłek fizyczny zwiększa poziom serotoniny, co pozytywnie wpływa na samopoczucie. Ponadto, organizm staje się bardziej dotleniony, a ciało sprawniejsze.

Unikanie używek

Impotencja często występuje u palaczy papierosów, ponieważ szkodliwe substancje zawarte we wdychanym dymie, obkurczają naczynia krwionośne, tętnice i żyły. To powoduje, że podczas podniecenia do penisa dopływa za mało krwi, aby mógł osiągnąć wzwód. Kolejną zabójczą dla potencji używką jest alkohol. Jego nadmiar pozornie wzmaga ochotę na seks, ale w trakcie stosunku penis może nie stanąć na wysokości zadania. W przypadku silnej ochoty na alkohol przed stosunkiem, warto wypić lampkę wina. Dzięki temu krążenie usprawni się, a penis będzie lepiej ukrwiony. Jednak większe ilości mogą spowodować, że łóżkowe igraszki zakończą się porażką. Trzeba również pamiętać, że nadmiar alkoholu spożywanego zbyt często, zaburza pracę wątroby, która również wpływa na erekcję.

Prawidłowa waga

Sprawność seksualną po sześćdziesiątym roku życia, najczęściej zachowują mężczyźni o szczupłej sylwetce. Dlatego warto dbać o prawidłową wagę ciał i w razie potrzeby zredukować ją. Nadmiar wewnętrznej tkanki tłuszczowej, negatywnie wpływa na pracę wszystkich narządów – w tym również płciowych. Ponadto, zmniejsza się wydajność organizmu w trakcie odbywania stosunku seksualnego.

Warto przestrzegać powyższych zasad, aby cieszyć się sprawnością seksualna jak najdłużej. Jeśli pomimo ich stosowania problemy ze wzwodem nie znikną, to można stosować środki na potencję. Przyjmowanie odpowiednich dawek jest bezpieczne i może pomóc odzyskać zdrowie seksualne. Do często stosowanych należy Viagra, Kamagra oraz Cialis. Nie wolno przekraczać zalecanych dawek oraz mieszać kilku preparatów. Trzeba również pamiętać, że problemy z erekcją mogą być tylko objawem innych schorzeń. Natomiast ich wyleczenie, może przywrócić sprawność seksualną do normy.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *